Predavanje o uravnoteženi prehrani mladega športnika v RK Nazarje

24. 11. 2025  je Rokometni klub Nazarje organiziral predavanje za starejše deklice  in njihove starše – tematika je bila uravnotežena prehrana mladih športnic. Predavateljica je bila ga. Vesna Simič, mag. dietet., ki je z izkušnjami in strokovnim znanjem podala številne koristne informacije. Pojasnila je, kako naj športnice uravnoteženo kombinirajo ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe, da podpirajo rast, regeneracijo in optimalno športno zmogljivost. Poudarila je pomen rednih obrokov, hidracije in prehranskih strategij pred treningi in po njih. Staršem je predstavila nasvete, kako zagotoviti zdrav in bogat jedilnik za svoje otroke, ki trenirajo rokomet ali se ukvarjajo z drugimi športnimi aktivnostmi.

Ker se nekateri starši predavanja zaradi obveznosti niso mogli udeležiti oziroma bi radi na to temo izvedeli več, prilagamo koristen dokument na to temo: Podprite svojega otroka športnika